La marche nordique soutenue

La marche nordique intensive ou dites soutenue est une marche pratiquée de façon dynamique et régulière. Elle permet d'entretenir plus activement le corps, et possède de nombreux bienfaits tel qu'un tonifiant pour notre organisme, une fortification des os, etc. De plus, cette activité permet de ressourcer les voies respiratoires dans des cadres totalement adaptés tel que des lacs, forêts, etc. 

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