Séances de remise en forme

Exercices guidés pour une meilleure santé : amincissement, entretien physique, remise en forme à votre domicile ou dans les piscines des régions de Molsheim, Mulhouse, Saverne et Strasbourg.

• Nous réalisons un suivi individuel de votre forme, nous fixons avec vous les objectifs et nous vous aidons à les atteindre.
• Nous vous conseillons sur l'hygiène de vie (sommeil, étirements, diététique...) et nous adaptons les exercices pour que vous progressiez en continuité et régularité.
• Le premier rendez-vous permet de réaliser un bilan physique gratuit, nous définissons ensemble le matériel nécessaire à la réalisation des séances (tapis, haltères…).
• Vous bénéficierez d'un suivi de qualité informatisé pour ceux qui disposent d'un ordinateur et sur papier pour les autres. 

L'encadrement est adapté en fonction du niveau, des objectifs et des besoins de chacun avec du matériel et des exercices appropriés pour :

• maintenir votre forme: étirements, musculation posturale (sans mouvement)
• suivre un programme minceur en adaptant un régime alimentaire avec une activité physique (perdre du poids et raffermir sa silhouette)
• permettre une remise en condition physique (après une blessure, un arrêt, une maladie)
• renforcer vos muscles et faire des étirements pour prévenir les blessures (tendinites et entorses)