Un bain de forêt pour une reconnexion à la nature, à la découverte de la sylvothérapie

Profitez d'une sortie au coeur du massif des Vosges pour vous reconnecter à la nature. Partez à la découverte des merveilleux paysages montagnards et inspirez l'air de la forêt pour vous rechargez.

La forêt représente notre mère bienveillante, un espace sacré et un don divin destiné à nous, les êtres humains. Elle constitue un havre de guérison où Mère Nature nous émerveille, stimule notre curiosité et nous encourage à la découvrir. En travaillant en synergie avec nous et notre aptitude innée à guérir, elle constitue la base de la médecine forestière. Dans les bois, nous renouons avec la nature et entamons un voyage vers la santé et le bien-être. La pratique des bains de forêt nous permet de nouer des liens avec la nature grâce à nos sens.

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Programme de l'Activité

Col de la Schlucht - Lac Blanc 

• 9h30 : Départ du col de la Schlucht 
• 10h00 : départ, parcours assez facile avec de superbes vues panoramiques sur le lac blanc et la vallée blanche. Nous nous dirigerons vers les crêtes, puis nous irons jusqu’à la source du Lac Blanc. Nous prendrons une collation sur le « château du Hans», belvédère du plus profond lac du massif vosgien. Nous traverserons une magnifique forêt de sapins dans laquelle nous prendrons le temps de nous connecter aux arbres. Les sapins vous encourageront à poursuivre votre chemin, à lâcher ce dont vous ne voulez plus et vous reboosterons.
• 12h30 : repas tiré du sac près du lac du Forlet (possibilité de déjeuner en auberge de montagne). * Tout au long de la journée, vous pourrez admirer les fabuleux paysages des Hautes-Vosges, des Alpes et de la Forêt Noire. Puis nous ferons une mise en commun des ressentis de chacun pour voir ce que ces deux jours au grand air vous ont apporté.

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Informations pratiques

• Si les condition de météo sont défavorable, le guide pourra être amené à adapter le parcours pour des questions de sécurité et de confort des participants.
• Possibilité de transfert privé ou de transport en commun des gares de Colmar et de Gérardmer en option.
• Encadrement : 1 guide par tranche de 15 participants.

Equipement spécifique à ramener par participants :

• Un sac à dos à armatures souples 30 à 40 litres minimum pour porter vos affaires de la journée (appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, vêtement imperméable),
• Un grand sac plastique pour protéger le contenu du sac à dos,
• Des chaussettes en coton ou en laine "type bouclette" vous éviteront souvent l'échauffement prématuré des pieds ;
• Une paire de chaussures de marche souples déjà utilisées (type trekking avec tige montante et semelle crantée). Évitez de partir en baskets ; ce n'est pas très confortable pour la marche en hiver,
• Votre carte Nationale d'Identité ou votre Passeport valide

Niveau

Tous niveaux

Condition physique

Toutes conditions physiques

Restriction à la pratique de l'activité

Les personnes ayant un problème cardiaque

Pour connaître toutes les dates disponibles cliquez ici.

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A savoir avant de réserver

Inclus dans l'offre : 

• Encadrement professionnel de la balade
• Les frais de dossier, d’organisation et de réservation

Non inclus dans l'offre : 

• Le repas de midi (tiré du sac)
• Dépenses personnelles
• Transport en bus de la gare de Colmar (7,85 €)
• Location chaussures de randonnée
• Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Inclus dans l'offre".

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Informations complémentaires

Localisation du site

Adresse : Col de la Schlucht,
68650 Le Valtin,
FRANCE

Rendez-vous au Col de la Schlucht.

Parking

Parking public gratuit

Transport en commun

Non

Accès aux personnes à mobilité réduite

Non

Conditions de départ et tarifs :

• Les sorties sont assurées à partir de 6 participants minimum.
• Si le nombre d’inscrits est inférieur à 6, l’organisateur peut regrouper plusieurs personnes afin de garantir le départ et d’optimiser les frais liés à la logistique, au transport et à l’organisation.
• La sortie est privatisable sur demande. Le tarif de base est de 150 € pour un groupe jusqu’à 6 personnes, auquel s’ajoutent 25 € par adulte, 20 € par adolescent et 15 € par enfant supplémentaires.
• Une réduction de 10 % est appliquée aux groupes de 9 personnes ou plus.

Conditions d'annulation

➤ Voir nos conditions générales de vente

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Plus d'informations sur la Sylvothérapie

La sylvothérapie est un vrai moment de connexion à la nature mais est malheureusement trop souvent limité aux câlins aux arbres.

A travers différents exercices de méditation, de création ou d'activité, la nature nous pourrait offrir un apaisement et le calme intérieur. La sylvothérapie ou l'art et la science du bain de forêt (en Japonais Shinrin Yoku : Puits forestier) est un concept japonais enseigné par le Docteur Qing Li, Médecin immunologiste et membre fondateur de la société japonaise de Sylvothérapie. Cette pratique selon les articles scientifiques publiés (Green Care Wald) nous amène à  ralentir le rythme, se relaxer, améliorer notre humeur ou un mot, un état de bienêtre général. Grâce à la tranquillité de la forêt, l'air non pollué de la forêt et les arbres, vous allez ressentir un réel état de sérénité. A tester et voir par vous-même.

L’origine

Latin « Sylva » qui veut dire bois ou forêt.

L’homme se recentre en forêt depuis toujours. De nombreux éléments de la nature sont sacralisés : eau avec l'eau bénite ou encore la  fontaine de jouvence. Mais aussi les pierres, les roches, le menhirs et les arbres, avec l'arbre de vie, l'arbre généalogique et le sapin de Noël.

Au cours de ces dernière décennies, on reprend conscience de l’importance du retour à la nature qui a été délaissé par l’humain. Dans les années 30, la sylvothérapie était utilisée dans des sanatoriums ou centre de balnéothérapie. Dans les années 1980, les scientifiques français, russes et japonais tentent de comprendre les effets des arbres sur la santé de l'Homme. L’origine officielle de cette pratique remonte en 1982 quand l’agence forestière du Japon intègre le shinrin-yoku (équivalent de la sylvothérapie) dans ses préconisations pour une excellente hygiène de vie. En France cette pratique arrive en 2012.

A quoi servent les arbres ?

• Purifient l’air par l’absorption du gaz carbonique
• Produisent de l’oxygène
• Améliorent la qualité d’eau des sols
• Régulent la température, protègent du soleil, de la pluie, du vent
• Fournissent au règne animal des aliments, des médicaments, des fibres, un habitat
• Produisent des substances volatiles bénéfiques pour notre santé

Qu’est-ce que ça nous apporte ?

• Retrouver un bon équilibre de santé
• Prévenir des maladies
• Gérer nos émotions, notre stress
• Aller déposer un fardeau émotionnel
• Regarder vivre le règne animal et végétal
• Ramasser des fruits
• Se relaxer
• Retrouver un sentiment de sérénité
• Renforcement du système immunitaire
• Production des hormones du bonheur
• Développer la notion de respect de soi, aux autres et à l’environnement
• Développer l’imagination, le côté artistique et créatif
• Moins de risques de maladie cardio-vasculaire et d'hypertension

Comment ça marche ?

Avec un bain de forêt (sylvatique), vous allez pouvoir vous offrir une parenthèse de calme, abaissez votre rythme. C'est le moment pour renouer avec vos 5 sens. La vue sera stimulée grâce aux différentes couleurs, aux variations de luminosité, aux formes. Développez votre attention grâce aux sons des oiseaux, du vent, des feuilles. Touchez les différentes textures que la nature nous propose. Inspirez l'air purifié et enrichi d'hormones du bien-être offert par les arbres. Goutez tout ce que la nature offre : baies, bourgeons, jeunes feuilles.

 Vous allez vivre une reconnexion en douceur à vous même :

• Session énergétique avec réalignement des chakras
• Blessures émotionnelles
• Cohésion familiale, de couple
• Développement de votre créativité

Quels arbres ? Et Pour quelles raisons ?

Les arbres sont des êtres vivants, n’oubliez pas de leur demander l’autorisation avant de vous connecter à eux.

Le Pin

• C’est la maman, dualité entre l’adulte et l’enfant, le masculin / féminin, l’obscurité et la lumière.
• Amour inconditionnel, réconfort, acceptation de notre dualité, retrouver notre âme d’enfant.

Le Bouleau

• Energie féminine liée à la lune. Sagesse, purification, douceur.
• Mieux accepter sa vie, assumer les changements, aller de l’avant (trouver des résolutions).
• Se réconcilier avec son ego et s’accepter tel que l’on est.

Le Hêtre

• Energie, mémoire, connaissance, force, sagesse.
• Aide à se voir positivement et à retrouver confiance, la perméabilité aux émotions des autres.
• Apporte calme, patience et sérénité.

Le Chêne

• Symbolise le patriarche, la force, le pouvoir et la longévité.
• Apporte de l’énergie, de la confiance, de l’invincibilité, force intérieure, ancrage.

Le Sapin

• Coach, espoir, symbole des forces de lumière sur les ténèbres. Aujourd’hui, le sapin de noël est devenu le symbole de don et générosité.
• Vous serez encouragés à poursuivre votre chemin, à lâcher ce dont vous ne voulez plus, reboostant, supporter les problèmes de l’existence.